下班后确立合理有效的「断联」方式是非常重要的，以建立工作与生活之间的边界感。以下是一些建议：
1. 制定断联时间：设定一个固定的时间，在这之后停止查看工作相关的消息和邮件。
2. 设置自动回复：在下班后，通过设置自动回复来告知同事们您将不再回复工作邮件和消息，并且提供紧急联系人的信息。
3. 关闭工作相关的应用程序和通知：确保下班后手机和电脑上的工作应用程序（例如电子邮件、项目管理工具等）处于关闭状态，以避免被工作相关的通知干扰。
4. 创建工作和生活的分区：在家中或办公室内划定一个特定的工作区域，只用于工作。一旦离开这个区域，就表明工作时间结束了。
5. 寻找放松的兴趣爱好：培养一些放松和享受生活的兴趣爱好，例如运动、阅读、绘画等，让自己在工作之外有其他的充实和愉悦。
6. 与家人和朋友交流：与家人和朋友进行交流，分享彼此的经历和感受，帮助自己更好地放松和调整心态。
7. 定期休息：给自己定期安排休息时间，让自己有足够的时间恢复精力和放松心情。
总之，断联是个人建立工作与生活平衡的重要一环，每个人可以根据自己的情况和需求来选择适合自己的断联方式，并且在工作和生活之间建立明确的边界。
双方同意，标的股份的转让价格经协商确定7.91元/股，股份转让价款合计为人民币827,166,133.64元，支付对价为现金。， 本文转自：中国新闻网 中新社北京11月21日电 (记者 王恩博)中国海油21日发布消息，中国自主设计建造的深水导管架“海基二号”在广东珠海成功封顶，它的完工一举刷新了高度和重量两项亚洲纪录。
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